Italia · Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze
1a Liceo Corpo, Movimento e Salute: Fondamenti del Benessere
Un percorso formativo volto a sviluppare la consapevolezza corporea e le competenze motorie di base. Gli studenti esploreranno il legame tra attività fisica, salute e socialità attraverso la pratica sportiva e lo studio dei corretti stili di vita.
La Consapevolezza del Corpo e il Controllo Motorio
Sviluppo della percezione di sé e delle capacità coordinative attraverso esercizi di mobilità e postura.
Analisi della propria postura e degli schemi motori di base per prevenire paramorfismi.
Esercitazioni per migliorare l'equilibrio e la sincronizzazione dei movimenti complessi.
Potenziamento Fisiologico e Capacità Condizionali
Studio e pratica delle basi fisiologiche del movimento: forza, resistenza, velocità e flessibilità.
Metodi di allenamento per migliorare la capacità polmonare e la resistenza alla fatica.
Esercizi a corpo libero e stretching per il miglioramento della struttura muscolo-scheletrica.
Sport di Squadra e Dinamiche Relazionali
Apprendimento dei fondamentali tecnici e delle strategie tattiche nei giochi sportivi collettivi.
Fondamentali individuali e gioco di squadra per sviluppare la cooperazione in campo.
Sviluppo del palleggio, del tiro e della capacità di prendere decisioni rapide sotto pressione.
Salute, Alimentazione e Stili di Vita
Approfondimento teorico e pratico sulla relazione tra nutrizione, attività fisica e benessere generale.
Analisi dei macronutrienti e del fabbisogno energetico in relazione all'esercizio fisico.
Discussione sugli effetti nocivi di fumo, alcol e doping sulla salute e sulla performance.
Espressione Corporea e Linguaggi Non Verbali
Esplorazione del movimento come forma di comunicazione e creatività artistica.
Esercizi di coordinazione ritmica e danza per migliorare l'espressività.
Sicurezza, Primo Soccorso e Ambiente
Conoscenza delle norme di sicurezza in palestra e delle procedure base di primo soccorso.
Apprendimento delle manovre base per intervenire in caso di piccoli infortuni sportivi.
Organizzazione di attività all'aperto nel rispetto dell'ambiente e del territorio.