Potenziamento Fisiologico e Capacità Condizionali · Novembre - Dicembre

Forza e Flessibilità Muscolare

Esercizi a corpo libero e stretching per il miglioramento della struttura muscolo-scheletrica.

Domande chiave

  1. 1Perché lo stretching è fondamentale sia prima che dopo l'attività fisica?
  2. 2Qual è la differenza tra forza esplosiva e forza resistente?
  3. 3In che modo la flessibilità riduce il rischio di infortuni sportivi?

Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze

MIUR: Sec. II grado - Capacità condizionaliMIUR: Sec. II grado - Prevenzione degli infortuni
Classe: 1a Liceo
Materia: Corpo, Movimento e Salute: Fondamenti del Benessere
Unità: Potenziamento Fisiologico e Capacità Condizionali
Periodo: Novembre - Dicembre

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