Santé, Bien-être et Hygiène de Vie · Éducation à la Santé

Alimentation et hydratation du sportif

Identifier les besoins nutritionnels nécessaires pour avoir de l'énergie et bien récupérer.

Questions clés

  1. 1Pourquoi faut-il boire de l'eau avant d'avoir soif ?
  2. 2Quels aliments privilégier avant un effort physique ?
  3. 3Quel est le rôle du sommeil dans la performance sportive ?

Programmes Officiels

MEN: Cycle 3 - Apprendre à entretenir sa santé par une activité physique régulière
Classe: CM1
Matière: EPS CM1 : Corps, Action et Santé
Unité: Santé, Bien-être et Hygiène de Vie
Période: Éducation à la Santé

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