Colombia · Derechos Básicos de Aprendizaje (DBA)
7o Grado Ed. Física y Recreación
Este currículo promueve el desarrollo integral del estudiante mediante la exploración de capacidades físicas, habilidades motrices complejas y la comprensión de hábitos de vida saludables. Se enfoca en la formación de ciudadanos activos que valoran el trabajo en equipo y el autocuidado en diversos contextos recreativos.
Capacidades Físicas y Autocuidado
Exploración y medición de la condición física personal para establecer metas de mejora individual.
Comprensión de la resistencia aeróbica y su impacto directo en el funcionamiento del corazón.
Ejercicios de autocarga y estiramientos adecuados para la etapa de desarrollo puberal.
Aplicación de tests estandarizados para diagnosticar el estado físico inicial.
Iniciación a los Deportes de Conjunto
Desarrollo de habilidades técnicas y tácticas básicas en deportes como baloncesto y voleibol.
Dominio del drible, pase y lanzamiento mediante situaciones de juego simplificadas.
Aprendizaje de la rotación y el juego de tres toques para construir una ofensiva.
Análisis de las funciones de liderazgo y la importancia de la empatía en el deporte.
Expresión Corporal y Ritmos Colombianos
Uso del cuerpo como medio de comunicación y reconocimiento de la identidad cultural a través del baile.
Ejercicios para reconocer el propio cuerpo y su relación con el entorno y los demás.
Práctica de ritmos tradicionales como la cumbia o el pasillo para fortalecer la identidad.
Diseño de secuencias rítmicas originales integrando diversos estilos musicales.
Nutrición y Vida Activa
Relación entre el consumo de energía y el gasto calórico para mantener un peso saludable.
Identificación de macronutrientes esenciales para un joven deportista.
Importancia del agua antes, durante y después de la actividad física.
Fomento de una imagen corporal positiva y hábitos de alimentación conscientes.
Atletismo y Superación Personal
Técnicas de carreras, saltos y lanzamientos enfocadas en la disciplina y el esfuerzo individual.
Mejora de la zancada y el braceo para optimizar el desplazamiento rápido.
Introducción al salto largo y salto alto mediante ejercicios de coordinación dinámica.
Técnicas básicas para el lanzamiento de objetos livianos y pesados de forma segura.
Juegos Tradicionales y Recreación
Rescate de los juegos autóctonos y el uso creativo del tiempo libre en comunidad.
Práctica de juegos como el tejo (versión escolar), la rana y el trompo.
Organización de festivales recreativos para grados inferiores.
Propuestas de actividades físicas para realizar fuera del entorno escolar.