Salud Mental, Estrés y Bienestar Emocional · Salud Mental

Ejercicio Físico como Regulador Emocional

Análisis de la respuesta neurobiológica al ejercicio y su efecto en la reducción de la ansiedad.

Preguntas Clave

  1. 1¿Qué neurotransmisores se liberan durante el ejercicio y cómo afectan mi estado de ánimo?
  2. 2¿Cómo puede la actividad física ser una herramienta de manejo del estrés académico?
  3. 3¿De qué manera el sedentarismo impacta negativamente en nuestra salud mental?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 4oM: Bienestar Emocional y EjercicioOA EFI 4oM: Salud Mental
Nivel: IV Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Salud Mental, Estrés y Bienestar Emocional
Período: Salud Mental

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