Salud Mental, Estrés y Bienestar Emocional · Salud Mental

Técnicas de Relajación y Mindfulness

Práctica de respiración consciente, yoga y estiramientos para la recuperación psicofísica.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo influye la respiración controlada en la frecuencia cardíaca durante el estrés?
  2. 2¿Qué beneficios aporta la atención plena a mi concentración en los estudios?
  3. 3¿De qué forma el descanso adecuado complementa la actividad física para el bienestar?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 4oM: Técnicas de RelajaciónOA EFI 4oM: Manejo del Estrés
Nivel: IV Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Salud Mental, Estrés y Bienestar Emocional
Período: Salud Mental

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