La Macchina Corpo: Percezione e Controllo · Primo Trimestre

Respirazione e Rilassamento

Tecniche di respirazione per il controllo dell'emotività e il recupero fisico.

Domande chiave

  1. 1Qual è la differenza tra respirazione toracica e addominale durante lo sforzo?
  2. 2Come può il respiro aiutarti a gestire l'ansia prima di una prestazione?
  3. 3Cosa succede ai tuoi muscoli quando ti concentri sul rilassamento?

Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze

MIUR: Sec. I grado - Salute e benessereMIUR: Sec. I grado - Il corpo e la sua relazione con lo spazio e il tempo
Classe: 1a Scuola Media
Materia: Corpo, Movimento e Salute: Il Benessere in Gioco
Unità: La Macchina Corpo: Percezione e Controllo
Periodo: Primo Trimestre

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