Le Capacità Condizionali e la Performance · Primo Trimestre

Mobilità Articolare e Stretching

Esercizi per l'allungamento muscolare e la flessibilità delle articolazioni.

Domande chiave

  1. 1Perché lo stretching è importante sia prima che dopo l'attività fisica?
  2. 2Come influisce la flessibilità sulla prevenzione degli infortuni?
  3. 3Quali limiti fisici avverti durante gli esercizi di mobilità?

Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze

MIUR: Sec. I grado - Salute e benessere
Classe: 1a Scuola Media
Materia: Corpo, Movimento e Salute: Il Benessere in Gioco
Unità: Le Capacità Condizionali e la Performance
Periodo: Primo Trimestre

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