Potenziamento Fisiologico e Condizionamento · Fitness & Exercise

Resistenza Aerobica e Anaerobica

Studio e pratica dei diversi sistemi energetici attraverso la corsa e l'allenamento a intervalli.

Domande chiave

  1. 1In che modo la frequenza cardiaca indica l'intensità del tuo sforzo?
  2. 2Quali sono le differenze principali tra un lavoro aerobico e uno anaerobico?
  3. 3Come puoi monitorare i tuoi progressi nella resistenza nel corso del tempo?

Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze

MIUR: Sec. II grado - Percezione di sé e completamento dello sviluppo motorioMIUR: Sec. II grado - Il linguaggio del corpo come modalità comunicativo-espressiva
Classe: 2a Liceo
Materia: Movimento, Salute e Benessere: Verso l'Autonomia
Unità: Potenziamento Fisiologico e Condizionamento
Periodo: Fitness & Exercise

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