Potenziamento Fisiologico e Condizionamento · Fitness & Exercise

Forza e Flessibilità Muscolare

Esercizi a corpo libero e con piccoli sovraccarichi per il potenziamento e lo stretching.

Domande chiave

  1. 1Perché la flessibilità è fondamentale per prevenire gli infortuni sportivi?
  2. 2Quali muscoli stabilizzatori intervengono maggiormente nel mantenimento della postura?
  3. 3Come influisce una corretta respirazione sull'esecuzione di un esercizio di forza?

Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze

MIUR: Sec. II grado - Percezione di sé e completamento dello sviluppo motorio
Classe: 2a Liceo
Materia: Movimento, Salute e Benessere: Verso l'Autonomia
Unità: Potenziamento Fisiologico e Condizionamento
Periodo: Fitness & Exercise

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