Evaluación Personal y Condición Física · Fitness & Exercise
Principios del Entrenamiento Deportivo
Estudio de conceptos como sobrecarga, progresión y reversibilidad para la mejora del rendimiento físico.
Preguntas Clave
- 1¿Por qué un mismo plan de entrenamiento genera resultados distintos en cada persona?
- 2¿Cómo puedo ajustar la intensidad del ejercicio sin riesgo de lesiones?
- 3¿Qué papel juega la recuperación en el proceso de adaptación del cuerpo?
Objetivos de Aprendizaje (OA)
OA EFI 3oM: Planificación del EntrenamientoOA EFI 3oM: Principios del Ejercicio
Nivel: III Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Evaluación Personal y Condición Física
Período: Fitness & Exercise
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