Condición Física y Planificación Personal · Fitness & Exercise

Principios del Entrenamiento Deportivo

Estudio de los conceptos de carga, progresión y recuperación para un ejercicio seguro y efectivo.

Preguntas Clave

  1. 1¿Qué sucede en el cuerpo cuando no respetamos los periodos de descanso?
  2. 2¿Cómo podemos aplicar el principio de progresión para evitar lesiones?
  3. 3¿De qué forma la intensidad del ejercicio determina el tipo de beneficio obtenido?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 1oM: Condición Física y SaludOA EFI 1oM: Principios del Entrenamiento
Nivel: I Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Condición Física y Planificación Personal
Período: Fitness & Exercise

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