Saúde Mental e Práticas Somáticas · Bem-estar

Yoga e Meditação na Escola

Introdução a técnicas de respiração e posturas que auxiliam na concentração e relaxamento.

Perguntas-Chave

  1. 1Como o controle da respiração afeta a resposta do sistema nervoso ao estresse?
  2. 2Quais mudanças você percebe no seu corpo após uma sessão de relaxamento?
  3. 3De que forma a consciência corporal ajuda a identificar tensões emocionais precocemente?

Habilidades BNCC

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Ano: 2ª Série EM
Disciplina: Educação Física
Unidade: Saúde Mental e Práticas Somáticas
Período: Bem-estar

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