Potencial Motor y Condición Física · Fitness y Entrenamiento

Principios del Entrenamiento Deportivo

Introducción a los conceptos de carga, recuperación y progresión en la actividad física.

Preguntas Clave

  1. 1¿Por qué el descanso es tan vital como el ejercicio para el crecimiento muscular?
  2. 2¿Cómo se aplica el principio de progresión para evitar lesiones por sobreesfuerzo?
  3. 3¿Qué señales me envía mi cuerpo cuando la carga de trabajo es excesiva?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP Secundaria: Potencial MotorSEP Secundaria: Condición Física y Salud
Grado: 3o de Secundaria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Potencial Motor y Condición Física
Período: Fitness y Entrenamiento

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