Diagnóstico y Autogestión de la Condición Física · Fitness & Exercise
Diseño de Planes de Entrenamiento Personal
Creación de rutinas basadas en principios científicos del entrenamiento adaptadas a necesidades individuales.
Preguntas Clave
- 1¿Cómo puedo equilibrar la intensidad y el volumen para evitar lesiones?
- 2¿Qué importancia tiene la progresión en un plan de mejora física?
- 3¿Cómo se ajusta un entrenamiento a las metas profesionales o personales futuras?
Aprendizajes Esperados SEP
SEP EMS: Planificación y Autogestión del EntrenamientoSEP EMS: Desarrollo de Capacidades Físicas
Grado: 3o de Preparatoria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Diagnóstico y Autogestión de la Condición Física
Período: Fitness & Exercise
Metodologías Sugeridas
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