Salud Mental y Manejo del Estrés · Bienestar Emocional

Técnicas de Respiración y Relajación

Práctica de respiración diafragmática y relajación muscular progresiva.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo puede mi respiración alterar mi estado de ánimo en segundos?
  2. 2¿En qué situaciones escolares puedo aplicar estas técnicas de calma?
  3. 3¿Qué cambios físicos noto antes y después de una sesión de relajación?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP EMS: Manejo del Estrés y BienestarSEP EMS: Técnicas de Relajación y Respiración
Grado: 1o de Preparatoria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Salud Mental y Manejo del Estrés
Período: Bienestar Emocional

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