Salud Mental y Manejo del Estrés · Bienestar Emocional

Ejercicio Físico como Antidepresivo Natural

Análisis de la liberación de endorfinas y neurotransmisores durante la actividad física.

Preguntas Clave

  1. 1¿Por qué me siento con más energía mental después de hacer ejercicio?
  2. 2¿Cómo contribuye el deporte a mejorar mi autoestima?
  3. 3¿Qué tipo de actividad física prefiero para despejar mi mente?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP EMS: Salud Mental y Actividad FísicaSEP EMS: Beneficios Psicológicos del Ejercicio
Grado: 1o de Preparatoria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Salud Mental y Manejo del Estrés
Período: Bienestar Emocional

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