Salud Mental y Manejo del Estrés · Bienestar Emocional

Higiene del Sueño y Rendimiento

Impacto de los hábitos de descanso en la recuperación física y el aprendizaje.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo afecta el uso de pantallas antes de dormir a mi calidad de sueño?
  2. 2¿Qué relación hay entre el insomnio y mi rendimiento en clase de educación física?
  3. 3¿Qué cambios puedo hacer en mi rutina nocturna para descansar mejor?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP EMS: Higiene del Sueño y RecuperaciónSEP EMS: Hábitos Saludables y Rendimiento
Grado: 1o de Preparatoria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Salud Mental y Manejo del Estrés
Período: Bienestar Emocional

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