México · Aprendizajes Esperados SEP
3o Grado Educación Física
Este programa fomenta el desarrollo de la competencia motriz mediante el juego cooperativo y el autoconocimiento. Los estudiantes exploran sus capacidades físicas y coordinativas mientras adquieren hábitos de higiene y alimentación que promueven un estilo de vida activo y saludable.
Exploro mis Posibilidades Motrices
Reconocimiento de las capacidades perceptivo-motrices a través de retos individuales y colectivos.
Práctica de posturas y desplazamientos que requieren control del centro de gravedad en distintas superficies.
Desarrollo de la precisión mediante el lanzamiento, recepción y golpeo de diversos objetos.
Creación de patrones de movimiento siguiendo un pulso musical o percusiones.
Juego, Estrategia y Convivencia
Fomento del trabajo en equipo y el respeto a las reglas mediante juegos modificados y cooperativos.
Análisis de la importancia de las normas para garantizar una competencia justa y divertida.
Creación de planes tácticos básicos para resolver situaciones de juego en grupo.
Técnicas de mediación y diálogo para resolver desacuerdos durante la práctica física.
Hábitos para una Vida Saludable
Relación entre la actividad física, la higiene personal y la prevención de enfermedades.
Importancia del aseo personal antes, durante y después del ejercicio.
Identificación de la importancia del agua natural sobre las bebidas azucaradas.
Análisis del sueño y el reposo como elementos vitales para el crecimiento y el rendimiento.
Mi Cuerpo por Dentro y por Fuera
Conocimiento del sistema locomotor y los cambios fisiológicos durante el ejercicio.
Identificación de las principales estructuras que permiten el movimiento humano.
Monitoreo del pulso y la respiración tras diferentes intensidades de esfuerzo.
Importancia de preparar las articulaciones antes de una actividad intensa.
Alimentación y Energía
Comprensión de la dieta correcta y el aporte energético de los alimentos locales.
Clasificación de alimentos y diseño de refrigerios saludables para la escuela.
Diferenciación entre comida real y productos con exceso de sellos de advertencia.
Relación entre lo que comemos y nuestra capacidad para realizar actividad física.
Cuidando mi Entorno y mi Comunidad
Promoción de ambientes seguros y activos en la escuela y el vecindario.
Identificación de riesgos y medidas preventivas en el patio y parques.
Adaptación de juegos para que todos los compañeros participen sin importar sus capacidades.
Propuestas para realizar actividades físicas con los miembros del hogar.