Actividad 01
Pares Espejo: Respiración Diafragmática
Los estudiantes se emparejan frente a frente, uno guía inhalaciones profundas colocando la mano en el abdomen del compañero para sentir la expansión diafragmática. Cambian roles cada 5 minutos y registran sensaciones en una hoja. Culminan con ejercicios de exhalación controlada cantando una escala simple.
¿Qué cuidados requiere nuestro cuerpo para funcionar como un instrumento musical?
Consejo de FacilitaciónEn Individual: Diario Corporal, pida a los estudiantes que dibujen su postura ideal y describan en una frase cómo se siente su cuerpo al cantar.
Qué observarPida a los estudiantes que se pongan de pie y demuestren la postura correcta. Luego, guíelos en un ejercicio de inhalación diafragmática. Observe si expanden el abdomen al inhalar y si mantienen la espalda recta y los hombros relajados. Pregunte: '¿Sintieron la diferencia en la entrada de aire?'