Nutrición, Suplementación y Salud · Nutrition & Wellness

Hidratación y Rendimiento

Importancia del agua y electrolitos antes, durante y después de la actividad física extenuante.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cuáles son las señales tempranas de deshidratación que el cuerpo emite?
  2. 2¿En qué casos son necesarias las bebidas isotónicas frente al agua pura?
  3. 3¿Cómo afecta la temperatura ambiental a mis requerimientos de líquidos?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 3oM: Hidratación y Fisiología del EjercicioOA EFI 3oM: Rendimiento Deportivo
Nivel: III Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Nutrición, Suplementación y Salud
Período: Nutrition & Wellness

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