Bienestar Mental y Manejo del Estrés · Mental Health

Conexión Mente-Cuerpo

Exploración de disciplinas como el Yoga, Pilates o Mindfulness para la regulación emocional.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo puede la respiración consciente cambiar mi estado de ánimo?
  2. 2¿De qué manera la postura corporal refleja mis niveles de estrés?
  3. 3¿Qué beneficios cognitivos aporta la pausa activa durante el estudio?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 3oM: Bienestar PsicoemocionalOA EFI 3oM: Conciencia Corporal
Nivel: III Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Bienestar Mental y Manejo del Estrés
Período: Mental Health

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