Condicion Fisica y Autocuidado · Vida Activa

Fuerza y Flexibilidad Muscular

Ejercicios para fortalecer los grandes grupos musculares y mantener la amplitud articular.

Preguntas Clave

  1. 1¿Por que es importante equilibrar el entrenamiento de fuerza con la flexibilidad?
  2. 2¿De que manera una buena postura previene lesiones durante el ejercicio?
  3. 3¿Que ejercicios de autocarga puedo realizar de forma segura en casa?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 6oB: Condición Física y SaludOA EFI 6oB: Fuerza y Flexibilidad
Nivel: 6o Básico
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Condicion Fisica y Autocuidado
Período: Vida Activa

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