Salud Mental y Gestión del Estrés · Mental Health

Técnicas de Respiración y Relajación

Práctica de métodos de control consciente para reducir la ansiedad y mejorar el enfoque.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo puede una respiración controlada cambiar mi respuesta ante un examen?
  2. 2¿Qué diferencia hay entre el descanso pasivo y la recuperación activa?
  3. 3¿De qué manera el mindfulness potencia el rendimiento deportivo?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP EMS: Técnicas de Relajación y Control del Estrés
Grado: 3o de Preparatoria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Salud Mental y Gestión del Estrés
Período: Mental Health

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