Nutrición, Hidratación y Rendimiento Humano · Nutrition & Wellness

Protocolos de Hidratación Deportiva

Importancia del equilibrio electrolítico antes, durante y después del esfuerzo físico.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cuáles son las consecuencias fisiológicas de una deshidratación leve?
  2. 2¿Cómo elegir entre agua simple y bebidas isotónicas según el ejercicio?
  3. 3¿Qué señales tempranas de sed ignora comúnmente el deportista?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP EMS: Hidratación y Rendimiento Físico
Grado: 3o de Preparatoria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Nutrición, Hidratación y Rendimiento Humano
Período: Nutrition & Wellness

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