Nutrición, Hidratación y Rendimiento · Nutrición y Salud

Protocolos de Hidratación

Importancia del balance hídrico y el uso de bebidas isotónicas frente al agua simple.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cuánta agua pierde el cuerpo en promedio durante una hora de ejercicio intenso?
  2. 2¿Qué riesgos conlleva la deshidratación para la función cognitiva?
  3. 3¿Cuándo es necesario recurrir a bebidas con electrolitos en lugar de agua?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP EMS: Hidratación y Balance Electrolítico
Grado: 2o de Preparatoria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Nutrición, Hidratación y Rendimiento
Período: Nutrición y Salud

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