Salud Mental y Gestión del Estrés · Salud Mental

Ejercicio como Regulador Emocional

Estudio de las endorfinas y el impacto de la actividad física en la reducción de la ansiedad.

Preguntas Clave

  1. 1¿Por qué nos sentimos mejor anímicamente después de hacer ejercicio?
  2. 2¿Cómo puede el deporte ayudar a canalizar la frustración o el enojo?
  3. 3¿Qué rutinas físicas son más efectivas para combatir el estrés académico?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP EMS: Bienestar Emocional y Actividad Física
Grado: 2o de Preparatoria
Asignatura: Educación Física
Unidad: Salud Mental y Gestión del Estrés
Período: Salud Mental

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