Conciencia Corporal y Salud Mental · Salud Mental

Técnicas de Respiración

Práctica de diferentes tipos de respiración para regular el esfuerzo y la ansiedad.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo cambia mi ritmo cardíaco cuando controlo mi respiración?
  2. 2¿En qué situaciones de la vida diaria me puede ayudar respirar profundamente?
  3. 3¿Qué diferencia noto entre la respiración agitada y la respiración consciente?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP Primaria: Integración de la CorporeidadSEP Primaria: Conciencia Corporal
Grado: 6o Grado
Asignatura: Educación Física
Unidad: Conciencia Corporal y Salud Mental
Período: Salud Mental

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