Entrenamiento Personalizado y Autocuidado · Fitness y Ejercicio

Sistemas de Entrenamiento Contemporáneos

Exploración de métodos modernos como HIIT, CrossFit y calistenia para el desarrollo de la condición física.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo influye la selección de un método de entrenamiento en el logro de mis metas personales?
  2. 2¿De qué manera puedo adaptar la intensidad del ejercicio a mi capacidad cardiovascular actual?
  3. 3¿Qué importancia tiene la evidencia científica al elegir una rutina de ejercicios?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 4oM: Entrenamiento y Condición FísicaOA EFI 4oM: Vida Activa y Saludable
Nivel: IV Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Entrenamiento Personalizado y Autocuidado
Período: Fitness y Ejercicio

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