Entrenamiento Personalizado y Condición Física · Fitness & Exercise

Sistemas de Entrenamiento para la Resistencia

Práctica de métodos continuos e interválicos para optimizar la capacidad aeróbica.

Preguntas Clave

  1. 1¿En qué situaciones de la vida cotidiana es útil tener una buena resistencia cardiovascular?
  2. 2¿Qué diferencias percibes en tu cuerpo al entrenar a una intensidad moderada versus una alta?
  3. 3¿Cómo afecta el entrenamiento de resistencia a mi bienestar emocional y mental?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 2oM: Condición Física y EntrenamientoOA EFI 2oM: Resistencia y Salud
Nivel: II Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Entrenamiento Personalizado y Condición Física
Período: Fitness & Exercise

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