Entrenamiento Personalizado y Condición Física · Fitness & Exercise
Sistemas de Entrenamiento para la Resistencia
Práctica de métodos continuos e interválicos para optimizar la capacidad aeróbica.
Preguntas Clave
- 1¿En qué situaciones de la vida cotidiana es útil tener una buena resistencia cardiovascular?
- 2¿Qué diferencias percibes en tu cuerpo al entrenar a una intensidad moderada versus una alta?
- 3¿Cómo afecta el entrenamiento de resistencia a mi bienestar emocional y mental?
Objetivos de Aprendizaje (OA)
OA EFI 2oM: Condición Física y EntrenamientoOA EFI 2oM: Resistencia y Salud
Nivel: II Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Entrenamiento Personalizado y Condición Física
Período: Fitness & Exercise
Metodologías Sugeridas
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