Bienestar Mental y Manejo del Estrés · Mental Health
Técnicas de Relajación y Mindfulness
Práctica de respiración consciente y yoga para la gestión de las emociones.
Preguntas Clave
- 1¿De qué manera la respiración controlada afecta nuestro ritmo cardíaco?
- 2¿Cómo podemos aplicar el mindfulness antes de una evaluación importante?
- 3¿Qué beneficios tiene la conexión mente cuerpo en el rendimiento académico?
Objetivos de Aprendizaje (OA)
OA EFI 1oM: Vida Activa y SaludableOA EFI 1oM: Manejo del Estrés
Nivel: I Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Bienestar Mental y Manejo del Estrés
Período: Mental Health
Metodologías Sugeridas
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