Bienestar Mental y Manejo del Estrés · Mental Health

Ejercicio y Neuroquímica

Relación entre la actividad física y la liberación de endorfinas, dopamina y serotonina.

Preguntas Clave

  1. 1¿Por qué nos sentimos mejor anímicamente después de realizar ejercicio?
  2. 2¿Cómo puede el deporte ayudar a reducir los niveles de ansiedad escolar?
  3. 3¿Qué tipos de actividades favorecen más la relajación mental?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 1oM: Vida Activa y SaludableOA EFI 1oM: Bienestar Emocional
Nivel: I Medio
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Bienestar Mental y Manejo del Estrés
Período: Mental Health

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