Condición Física y Autocuidado · Acondicionamiento Físico
Principios del Entrenamiento
Comprensión de los conceptos de carga, frecuencia e intensidad para mejorar la condición física personal.
Preguntas Clave
- 1¿Cómo beneficia realizar un seguimiento de tu frecuencia cardíaca al entrenar?
- 2¿Por qué es fundamental respetar los tiempos de recuperación muscular?
- 3¿Qué cambios notas en tu cuerpo tras un mes de entrenamiento constante?
Objetivos de Aprendizaje (OA)
OA EFI 8oB: Condición Física y SaludOA EFI 8oB: Principios de Entrenamiento
Nivel: 8o Básico
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Condición Física y Autocuidado
Período: Acondicionamiento Físico
Metodologías Sugeridas
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