Condición Física y Salud Personal · Aptitud Física

Principios del Entrenamiento

Introducción a los conceptos de carga, frecuencia e intensidad para mejorar la condición física.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo podemos medir la intensidad de nuestro esfuerzo de forma autónoma?
  2. 2¿Por qué es necesario alternar días de esfuerzo con días de recuperación?
  3. 3¿Qué relación existe entre la frecuencia cardíaca y el tipo de ejercicio realizado?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 7oB: Vida Activa y Saludable
Nivel: 7o Básico
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Condición Física y Salud Personal
Período: Aptitud Física

Metodologías Sugeridas

¿Listo para enseñar este tema?

Genera una misión de aprendizaje activo completa y lista para la sala de clases en segundos.

Generar una Misión PersonalizadaVer Plantillas de Plan de Clase

Más en Condición Física y Salud Personal

Flexibilidad y Bienestar Corporal

Práctica de técnicas de estiramiento y movilidad para mantener un cuerpo funcional y sano.

2 methodologies

Evaluación de la Condición Física

Uso de test estandarizados para diagnosticar el estado físico actual y establecer metas.

2 methodologies

Explorar currículo por país

AméricasUSCAMXCLCOBR
EuropaUKIEFRDEESITNLPTSE
Asia y PacíficoINSGAU