Entrenamiento y Condición Física · Fitness y Ejercicio

Flexibilidad y Relajación

Técnicas de estiramiento y respiración para mejorar el rango de movimiento y reducir el estrés.

Preguntas Clave

  1. 1¿Por qué es importante estirar los músculos después de hacer ejercicio?
  2. 2¿Cómo nos ayuda la relajación a concentrarnos mejor en clases?
  3. 3¿Qué sensaciones experimenta el cuerpo al estar totalmente relajado?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 4oB: Condición FísicaOA EFI 4oB: Flexibilidad
Nivel: 4o Básico
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Entrenamiento y Condición Física
Período: Fitness y Ejercicio

Metodologías Sugeridas

¿Listo para enseñar este tema?

Genera una misión de aprendizaje activo completa y lista para la sala de clases en segundos.

Generar una Misión PersonalizadaVer Plantillas de Plan de Clase

Más en Entrenamiento y Condición Física

Fuerza y Resistencia Muscular

Ejercicios de autocarga y juegos de transporte para fortalecer el sistema locomotor.

2 methodologies

Mi Plan de Vida Activa

Elaboración de una propuesta personal de actividades físicas para realizar fuera del horario escolar.

2 methodologies

Explorar currículo por país

AméricasUSCAMXCLCOBR
EuropaUKIEFRDEESITNLPTSE
Asia y PacíficoINSGAU