Condición Física y Autonomía · Aptitud Física

Fuerza y Flexibilidad

Ejercicios para fortalecer los músculos y mantener el rango de movimiento articular.

Preguntas Clave

  1. 1¿En qué actividades cotidianas necesitas usar la fuerza de tus piernas?
  2. 2¿Por qué es importante estirar los músculos después de jugar?
  3. 3¿Cómo se siente un músculo cuando está relajado versus cuando está tenso?

Objetivos de Aprendizaje (OA)

OA EFI 1oB: Cualidades Físicas Básicas
Nivel: 1o Básico
Asignatura: Ed. Física y Salud
Unidad: Condición Física y Autonomía
Período: Aptitud Física

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