Fisiologia do Exercício e Treinamento · Saúde e Exercício

Planejamento de Treinamento Autônomo

Capacitação do aluno para estruturar sua própria rotina de exercícios com segurança.

Perguntas-Chave

  1. 1Como equilibrar volume e intensidade para evitar lesões?
  2. 2Quais critérios definem a escolha de um exercício em detrimento de outro?
  3. 3Como monitorar o próprio progresso sem depender exclusivamente de balanças?

Habilidades BNCC

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Ano: 2ª Série EM
Disciplina: Educação Física
Unidade: Fisiologia do Exercício e Treinamento
Período: Saúde e Exercício

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