Fisiologia do Exercício e Saúde · Saúde e Bem-estar

Prescrição e Autonomia no Treino

Capacitação do aluno para entender princípios básicos de treinamento como volume, intensidade e frequência.

Perguntas-Chave

  1. 1Quais critérios você deve considerar ao planejar sua própria rotina de exercícios?
  2. 2Como identificar os sinais de que um exercício está sendo benéfico ou prejudicial ao seu corpo?
  3. 3Por que a constância é mais importante que a intensidade esporádica para a saúde?

Habilidades BNCC

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Ano: 1ª Série EM
Disciplina: Educação Física
Unidade: Fisiologia do Exercício e Saúde
Período: Saúde e Bem-estar

Metodologias Sugeridas

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