Seguridad y Prevención · Cuidado de Sí

Calentamiento y Enfriamiento

Ejecución de rutinas para preparar los músculos y prevenir lesiones.

Preguntas Clave

  1. 1¿Por qué no debemos empezar una actividad intensa sin calentar?
  2. 2¿Qué ejercicios de estiramiento ayudan a relajar tu cuerpo al final de la clase?
  3. 3¿Cómo se siente un músculo que ha sido preparado adecuadamente?

Aprendizajes Esperados SEP

SEP Primaria: Estilos de Vida SaludablesSEP Primaria: Prevención de Lesiones
Grado: 4o Grado
Asignatura: Educación Física
Unidad: Seguridad y Prevención
Período: Cuidado de Sí

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