Salud Mental y Gestión del Estrés · Salud Mental
Técnicas de Respiración y Relajación
Práctica de métodos para reducir la ansiedad y mejorar la concentración.
Preguntas Clave
- 1¿Cómo reacciona mi cuerpo ante situaciones de estrés académico o personal?
- 2¿De qué manera una respiración consciente puede cambiar mi estado de ánimo?
- 3¿Qué ejercicios de relajación puedo aplicar antes de una competencia o examen?
Derechos Básicos de Aprendizaje (DBA)
DBA Educación Física: Grado 9 - Bienestar EmocionalDBA Educación Física: Grado 9 - Técnicas de Autorregulación
Grado: 9o Grado
Asignatura: Ed. Física y Recreación
Unidad: Salud Mental y Gestión del Estrés
Período: Salud Mental
Metodologías Sugeridas
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