Vida Saludable y Autocuidado · Nutrition & Wellness

Manejo del Estrés mediante el Ejercicio

Práctica de técnicas de respiración y relajación como herramientas para la salud mental.

Preguntas Clave

  1. 1¿Cómo se siente mi cuerpo cuando estoy tranquilo frente a cuando estoy estresado?
  2. 2¿De qué manera el ejercicio me ayuda a despejar la mente?
  3. 3¿Qué ejercicios de respiración puedo usar antes de un examen?

Derechos Básicos de Aprendizaje (DBA)

DBA Educación Física: Grado 5 - Bienestar Emocional y EjercicioDBA Educación Física: Grado 5 - Salud Mental y Relajación
Grado: 5o Grado
Asignatura: Ed. Física y Recreación
Unidad: Vida Saludable y Autocuidado
Período: Nutrition & Wellness

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