Condición Física y Autocuidado · Acondicionamiento Físico
Principios del Entrenamiento Deportivo
Estudio de los conceptos de carga, recuperación y progresión para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.
Preguntas Clave
- 1¿Por qué es fundamental el descanso en el proceso de adaptación del cuerpo al ejercicio?
- 2¿Cómo puedo ajustar la intensidad de mi rutina sin poner en riesgo mi integridad física?
- 3¿Qué relación existe entre la frecuencia cardíaca y la efectividad del entrenamiento?
Derechos Básicos de Aprendizaje (DBA)
DBA Educación Física: Grado 10 - Fundamentos del Entrenamiento DeportivoDBA Educación Física: Grado 10 - Planificación del Ejercicio
Grado: 10o Grado
Asignatura: Ed. Física y Recreación
Unidad: Condición Física y Autocuidado
Período: Acondicionamiento Físico
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